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Bien dormir assis

En voiture, en train, et surtout en avion, il est difficile de dormir sans prendre une position improbable qui ne permet pas de trouver un bon sommeil et surtout qui promet des douleurs à la nuque et au dos au réveil. En la matière, le coussin gonflable à positionner autour du coup n’est vraiment pas […]

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Alerte fatigue chronique et épuisement

Dans la vie active d’aujourd’hui, la fatigue peut vite faire son lit et s’installer. Surmenage et stress puisent dans notre énergie et si l’on n’écoute pas son corps dès le début, une simple fatigue passagère peut devenir une fatigue chronique qui mène à l’épuisement. La fatigue excessive est souvent le résultat d’un trop-plein d’activité physique […]

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La mélisse, un remède de grand-mère toujours au top !

Les remèdes de grand-mère, on sait tous qu’il en a qui sont réellement efficaces et d’autres qui sont plus de l’ordre de la tradition ou du mythe. J’ai récemment redécouvert l’eau de mélisse et je suis devenue fan. La mélisse est une plante dont les propriétés sont multiples. Ses actions calmantes et anti-spasmodiques agissent sur […]

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Les meilleures conditions pour bien dormir

Le sommeil est un moment important, c’est un besoin vital qui détermine notre forme durant la journée, mais aussi notre santé sur le long terme. De plus en plus délaissé, car vu comme une perte de temps, le sommeil revient sur le devant de la scène comme un élément déterminant et surtout comme un élément […]

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La puissance de la simplicité

L’être humain est un être compliqué. Il passe son temps à chercher comment faire quelque chose de manière compliquée alors que la simplicité est bien plus puissante.   Prenons un exemple très parlant : celui des régimes. On ne compte plus les méthodes inventées pour perdre du poids qui sont plus compliquées les unes que les […]

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Quand le corps prend la parole

Beaucoup d’entre nous sont d’accord avec le fait que notre esprit peut énormément influer sur notre corps. On le dit souvent : « tout est dans la tête ! » Mais il ne faut pas oublier que l’esprit est nourri par le corps. L’un ne va pas sans l’autre. Si l’on ne prend pas soin de respecter les besoins […]

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Travaillez dans un jardin en été… trouvez le sommeil sur une plage tropicale avec les CD sons de la nature

Vivant de plus en plus dans les grandes villes, nous avons presque oublié les sons de la nature. Ces mélodies naturelles représentent pourtant un moyen de se reconnecter avec nos instincts profonds de mammifères. Ils apaisent et calment immédiatement. Ils sont une source de bien-être naturelle. Alors bien sûr il serait idéal de pouvoir avoir […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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