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Craquez pour les crackers

crackers

On a tous des petites faims qui peuvent nous amener à craquer pour un petit encas pas toujours très light. En général on se jette sur des gâteaux ou des biscuits salés bourrés de gras, de sucres et de sel. Ces grignotages trop riches vont peser sur notre prise de poids et sur la bonne […]

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Le kettlebell : de belles fesses et de belles cuisses facilement

Connaissez-vous le kettlebell, cette boule de fonte prolongée d’une poignée ? J’ai récemment découvert cet accessoire de renforcement musculaire grâce à une émission télé : Relooking extrême spéciale obésité. Pour ceux qui connaissent cette émission, très motivante lorsque l’on veut perdre du poids, on y voit Chris Powell et parfois sa femme Heidi Powell coacher une personne […]

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Stop aux kilos qui s’accrochent !

A la fin des fêtes, on revient vite sur terre et la balance ne nous fait, elle, pas de cadeau… Entre les repas bien copieux, le vin, les chocolats et maintenant les galettes des Rois, difficile de s’en sortir indemne niveau poids. D’autant que les fins d’années sont éprouvantes au niveau stress ce qui a […]

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Allégez votre sac !

Votre sac à main pèse 1 tonne ? Vous trimbalez votre maison entière avec vous ? Vous en avez marre de ce poids qui vous plie le bras et de chercher indéfiniment vos clés ? Cet article est pour vous ! Je suis comme la plupart des femmes, j’ai toute ma vie dans mon sac à main, tout ce […]

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Bien dans sa tête, bien dans son assiette !

alimentation

La plupart des femmes font des régimes ou font « attention » à ce qu’elles mangent. J’ai longtemps été comme la majorité de ces femmes. Mon poids n’était pas stable et variait au grès de mes périodes d’égarements culinaires. Malgré la conscience que j’avais sur la nécessité de réduire les quantités de nourriture quotidienne, c’était […]

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4 Aliments Brûle-Graisse

Il existe de nombreux aliments qui vous permettront de vous apporter une aide dans votre régime afin que vous puissiez perdre votre tissu adipeux et vous retrouver avec un ventre plat, que vous soyez un homme ou une femme. Communément, ils s’appellent les aliments brûle-graisse. En réalité, ces aliments ne vont pas réellement brûler votre […]

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La régulation des quantités, la clé d’un poids maîtrisé ?

On mange trop ! Il est clair que dans les sociétés occidentales on mange trop. Les quantités de nourriture ingérées par personne et par jour sont trop importantes.     Tout est fait pour nous faire manger toujours plus sur l’autel du business de l’industrie alimentaire. Les assiettes sont de plus en plus grandes, les portions […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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