4 Aliments Brûle-Graisse

brule graisse blog trafic amélioréIl existe de nombreux aliments qui vous permettront de vous apporter une aide dans votre régime afin que vous puissiez perdre votre tissu adipeux et vous retrouver avec un ventre plat, que vous soyez un homme ou une femme.

Communément, ils s’appellent les aliments brûle-graisse.

En réalité, ces aliments ne vont pas réellement brûler votre tissu adipeux.

Chacun d’eux aura ses effets et ses fonctions afin d’optimiser une perte de poids et vous permettre de mincir à côté de votre menu.

Quels sont les effets notables d’un aliment bruleur de graisse ?

Voici 4 effets que vous pouvez retrouver par le biais de votre alimentation.

  • Effet coupe-faim
  • Mobilisation des graisses
  • Diminution du taux de sucre sanguin
  • Augmentation de vos dépenses caloriques

 

cannelle blog trafic amélioré 1) La Cannelle :

 

La Cannelle a de nombreuses vertus dont celle de mieux absorber l’énergie provenant des vos aliments, une diminution de votre glycémie pour une meilleure utilisation des graisses de votre organisme.

La cannelle est recommandée durant votre période de régime, dans la consommation de vos yaourts par exemple ou dans certains plats et préparations culinaires.

 

pamplemousse blog trafic amélioré2) Le Pamplemousse :

 

Dans un premier temps, le pamplemousse va agir comme coupe-faim grâce à sa teneur en vitamine C.

De plus, il est prouvé qu’une déficience de cette vitamine provoque une augmentation de l’appétit et donc de votre apport calorique.

La vitamine C provenant du pamplemousse va produire de la Carnitine dans votre corps qui est aussi un précurseur dans l’oxydation des graisses et donc de la perte de graisse abdominale.

N’hésitez pas à consommer 1 pamplemousse par jour.

 

saumon blog trafic amélioré3) Le Saumon :

 

Le saumon est un aliment intéressant, car il est riche en oméga 3. Il faut privilégier les saumons sauvages, les autres sont souvent plus pauvres en quantité d’oméga 3. Voir cet article.

L’alimentation industrielle est dépourvue d’oméga 3. Ils sont essentiels pour votre santé et vont intervenir aussi dans votre perte de graisse.

Les aliments et produits riches en oméga 3 sont à la mode depuis quelques années sauf que la majeure partie des aliments contenant ces oméga 3 sont riches également de mauvaises graisses ou d’ oméga 6, ceci va déséquilibrer votre rapport oméga 6/3.

Ainsi, le saumon sauvage respecte ce rapport, donc idéal. Toutefois, n’oubliez pas que le saumon reste un poisson calorique, à consommer régulièrement, mais avec modération.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA4) Le Citron:

 

Le citron est l’agrume qui est célèbre dans les cures de détox.

En effet, le citron vous permettra de détoxifier votre organisme, ce qui induira une plus grande facilité pour votre corps à oxyder les graisses.

De plus, ce fruit est alcalin, ce qui signifie qu’en période de régime, il vous aidera à garder un niveau de PH stable pour éviter de stagner.

Le citron est brûle-graisse, car la vitamine C et l’acide citrique contenu dans ce fruit donnent à votre estomac un sentiment de satiété.
En Conclusion

Ces aliments ne sont pas nécessaires lors d’une perte de poids, mais ils seront de bons alliés sur le moyen terme.

Il existe bon nombre d’aliments brûleurs de graisses, il n’est pas toujours évident de les reconnaitre, c’est pour cette raison que vous pouvez chercher d’une manière générale les aliments qui présentes une ou plusieurs de ces caractéristiques principales :

  • Les protéines qui présentent une haute valeur biologique
  • Les céréales qui sont 100% complètes
  • L’aliment est très riche en fibres (pour 6 grammes de glucide, au moins 1 gramme de fibre)
  • Les bonnes graisses

Ajoutez à cela, un sommeil équilibré, une diète hypocalorique, une activité physique et votre organisme n’aura pas d’autres alternatives que de brûler les stocks de graisses dans vos adipocytes.

Si vous souhaitez plus d’informations pour perdre votre graisse abdominale, suivez ce lien :
http://www.ventreplatconseils.com/comment-perdre-la-graisse-abdominale/

 

 

Un grand merci à Alexandre pour être venu écrire sur Sobienetre et avoir partagé ses astuces minceur.

 

 

Étiquettes : , , , , , , , , , , ,

LIRE AUSSI

Article précédent Article suivant

Commentaires

  1. Merci pour cette article très sympa.
    Il est vrai que peu de personne associe aliments et perte de poids (hormis pour la salade verte 😉 ) et cela fait du bien de lire ton articles. Je suis adepte du régime paléo et je voudrais savoir ce que tu penses des matières grasses pour la perte du ventre.
    Gérald Articles récents…Comment perdre la graisse du ventre! (1° partie)My Profile

    1. Le gras au niveau du ventre c’est un indicateur fort. Cette couche de gras, localisée à cet endroit c’est le pire pour la santé. Il faut alors réagir pour manger plus sainement et bouger!
      J’irais voir tes conseils en la matière sur ton site 😉

      1. Merci, c’est trop d’honneur!
        Gérald Articles récents…Comment perdre la graisse du ventre! (1° partie)My Profile

  2. Est ce que je peux combiner la consommation de ses produits avec l’utilisation de mon astuce minceur corset amincissant ?

  3. Merci pour cette liste mais effectivement connaitriez vous une recette afin de combiner tous ces éléments?? ça serait top…et question quantité on met combien?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

0 shares
Je suis Edwige, auteure de ce blog

Je suis Edwige, auteure de ce blog

Venez partager sur ce blog consacré au bien-être. Vous trouverez toutes les infos dans "A propos".
Je suis Edwige, auteure de ce blog

Catégories