Catégorie: Bien être

Changer intérieurement pour vivre pleinement

changement

Il y a des moments dans la vie où l’on manque d’énergie, où l’on ne sait pas vraiment pourquoi, mais on voit tout en noir et où le stress nous accompagne dans une routine remplie d’obligations. Bref on n’a plus l’impression de choisir sa vie, mais de la subir. Rien ne va et pourtant, dans […]

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L’audace de vivre sa vie

L’audace enrichit la vie. Bien souvent on n’ose pas faire telle ou telle chose, dire telle ou telle chose. Alors on imagine sa vie, se contentant d’un présent médiocre dans l’espoir d’un futur meilleur. Imaginer c’est bien, mais faire c’est mieux. Notre cerveau est fait pour agir, pour trouver des solutions, pour s’adapter aux changements. […]

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Les meilleurs conseils de Michel Cymes

Michel Cymes, on le connait pour ses bons mots à la télé, mais c’est aussi un docteur qui possède tout le savoir nécessaire pour bien faire fonctionner le corps humain. Avec sa franchise et son humour légendaire, il est l’auteur d’un livre au titre qui en dit long : « Vivez mieux et plus longtemps ». Tout un […]

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Qu’est-ce qu’on se complique la vie !

Savez-vous que la seule personne qui nous complique la vie, qui nous met des bâtons dans les roues, c’est nous ! On se bouffe la vie pour rien, on pense à la place des autres, on s’enferme dans des « normes », dans des obligations que l’on s’est créées.  Alors qu’en fait la vie est si simple, la […]

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Profitez des vacances à la maison !

Vous ne partez pas en vacances ? Pas de quoi déprimer ! Comme le dit le vieil adage : « on ne peut pas toujours choisir ce que nous vivons, mais nous pouvons choisir la façon de le vivre ». Alors, prenez cela du bon côté et sublimez cette période au lieu de la subir et de vous morfondre. Il […]

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N’ignorez plus votre bien-être mental

Nombreuses sont les techniques de relaxation et de développement personnel. Le domaine du bien-être est devenu un secteur en plein essor répondant à des besoins toujours plus importants d’outils pour résister au stress ou pour améliorer ses performances. Les analyses psychiatriques et psychologiques ne sont plus réservées qu’au monde médical, les approches se sont démocratisées […]

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2 techniques simples pour rester zen

On a tous tendance à s’enfermer dans des situations sans arriver à prendre de la distance. On ne voit plus que ça et tout devient disproportionné dans notre esprit. Souvent on se met dans un état émotionnel extrême pour des choses du quotidien.  L’exemple du travail est le plus révélateur. On se met la ratte […]

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Sérénité pour toujours !

J’en ai essayé des techniques de relaxation : sophro, yoga, aroma, méditation… Toutes n’ont pas été efficaces au même niveau sur moi, mais j’en ai adopté certaines qui m’ont été d’une grande aide. Le développement personnel est un long processus qui nous fait passer par différentes étapes, la prise de conscience et la relaxation en […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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