Catégorie: zen

N’ignorez plus votre bien-être mental

Nombreuses sont les techniques de relaxation et de développement personnel. Le domaine du bien-être est devenu un secteur en plein essor répondant à des besoins toujours plus importants d’outils pour résister au stress ou pour améliorer ses performances. Les analyses psychiatriques et psychologiques ne sont plus réservées qu’au monde médical, les approches se sont démocratisées […]

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2 techniques simples pour rester zen

On a tous tendance à s’enfermer dans des situations sans arriver à prendre de la distance. On ne voit plus que ça et tout devient disproportionné dans notre esprit. Souvent on se met dans un état émotionnel extrême pour des choses du quotidien.  L’exemple du travail est le plus révélateur. On se met la ratte […]

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Sérénité pour toujours !

J’en ai essayé des techniques de relaxation : sophro, yoga, aroma, méditation… Toutes n’ont pas été efficaces au même niveau sur moi, mais j’en ai adopté certaines qui m’ont été d’une grande aide. Le développement personnel est un long processus qui nous fait passer par différentes étapes, la prise de conscience et la relaxation en […]

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Règles de (bonne) survie au travail

Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais la pression dans le monde du travail s’est développée de manière exponentielle. Politique d’économie, baisse du personnel, rationalisation des postes, gel des salaires, heures supplémentaires non payées, pression du chômage. En gros, on nous demande plus avec moins de personnes et moins de moyens pour pas […]

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Les outils pour être zen

Pour être zen, bien avec soi-même, pas besoin d’accessoires. La clé est en nous même et seulement là. Ne donnez pas la responsabilité de votre état d’esprit à des personnes ou à des objets. Ceci étant dit, on peut trouver dans certains outils, un peu de soutien et de la méthode pour rester zen. Les […]

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Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

Luc Geiger du blog Mister No Stress m’a fait la grande joie de m’ouvrir les portes de son blog afin de me permettre de publier cet article qui me tient très à cœur. En effet pour moi, prendre conscience que la vie est un mouvement perpétuel et que le meilleur moment pour être heureux c’est l’instant […]

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Avoir moins de rides plus longtemps !

Les rides sont le signe du temps qui passe. Qu’elles soient d’expressions ou de vieillesses, elles dessinent notre visage et sont le reflet de notre vie. Malgré tout, il faut l’avouer, on s’en passerait bien. Car avoir des rides symbolise aussi une usure, une perte de tonicité et de jeunesse. C’est la raison pour laquelle […]

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3 habitudes pour être zen au quotidien quand on a un boulot qu’on quitterait direct si l’on gagnait à l’Euro Millions !

Vous l’aurez compris, dans cet article, je parle des boulots (en général salarié) qui ne sont ni trop chiants, ni trop intéressants ou plutôt intéressants mais trop stressants. On y va parce que ça paye les factures, ce sont des boulots dits « alimentaires ». Et régulièrement, le loto ou autre jeu de hasard sont l’occasion de […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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