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Craquez pour les crackers

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On a tous des petites faims qui peuvent nous amener à craquer pour un petit encas pas toujours très light. En général on se jette sur des gâteaux ou des biscuits salés bourrés de gras, de sucres et de sel. Ces grignotages trop riches vont peser sur notre prise de poids et sur la bonne […]

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Où acheter la baie du miracle ? Quels sont ses effets ?

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Vous avez peut-être comme moi vu le reportage sur D8 « déjà demain » qui a présenté la « baie du miracle ». J’ai été stupéfaite sur plusieurs points concernant cette baie et surtout très curieuse de ses effets presque magiques ! C’est quoi ? Cette petite baie rouge, qui pousse sur le continent africain, a la faculté exceptionnelle de donner […]

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Bien dans sa tête, bien dans son assiette !

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La plupart des femmes font des régimes ou font « attention » à ce qu’elles mangent. J’ai longtemps été comme la majorité de ces femmes. Mon poids n’était pas stable et variait au grès de mes périodes d’égarements culinaires. Malgré la conscience que j’avais sur la nécessité de réduire les quantités de nourriture quotidienne, c’était […]

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Manger bon et pas cher

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Manger représente la vie et la santé. Mais manger représente aussi un poste de dépense important. Alors est-il possible de conjuguer bons aliments, bons produits et budget raisonnable ? La réponse est un grand OUI ! En adoptant de nouvelles habitudes d’achats et de nouvelles habitudes à la maison, on peut manger bon et pas cher. J’ai […]

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La puissance de la simplicité

L’être humain est un être compliqué. Il passe son temps à chercher comment faire quelque chose de manière compliquée alors que la simplicité est bien plus puissante.   Prenons un exemple très parlant : celui des régimes. On ne compte plus les méthodes inventées pour perdre du poids qui sont plus compliquées les unes que les […]

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La régulation des quantités, la clé d’un poids maîtrisé ?

On mange trop ! Il est clair que dans les sociétés occidentales on mange trop. Les quantités de nourriture ingérées par personne et par jour sont trop importantes.     Tout est fait pour nous faire manger toujours plus sur l’autel du business de l’industrie alimentaire. Les assiettes sont de plus en plus grandes, les portions […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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