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Alerte fatigue chronique et épuisement

Dans la vie active d’aujourd’hui, la fatigue peut vite faire son lit et s’installer. Surmenage et stress puisent dans notre énergie et si l’on n’écoute pas son corps dès le début, une simple fatigue passagère peut devenir une fatigue chronique qui mène à l’épuisement. La fatigue excessive est souvent le résultat d’un trop-plein d’activité physique […]

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Les fausses excuses pour ne pas faire de sport

Il y a beaucoup de (bonnes) raisons de faire du sport, mais aussi des tas de raisons que l’on se donne pour ne pas en faire. Posez-vous la question : « pourquoi faites-vous du sport ou pourquoi n’en faites-vous pas ? »   Faire du sport aujourd’hui ce n’est pourtant plus vraiment une option. À moins d’avoir un travail […]

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Le sport pour augmenter son énergie vitale et ses performances mentales

Faire du sport, c’est le meilleur conseil que l’on puisse donner à quelqu’un qui veut toujours rester en forme. Pourtant, les avantages du sport vont bien au-delà des avantages pour la santé. Plus d’énergie grâce au sport Le sport est la meilleure manière de libérer l’énergie qui s’accumule au fond de nous. Contrairement aux calories, […]

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Des excuses toujours des excuses…

excuses

On se trouve toujours des excuses lorsque l’on n’arrive pas à faire ou obtenir quelque chose. C’est vrai, c’est tellement plus facile de se trouver des excuses plutôt que d’agir et d’essayer vraiment. En termes d’excuses, il y en existe pour chaque personne et chaque situation. Il n’est même pas besoin d’aller chercher bien loin, […]

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C’est le printemps: objectif sport !

Avec le retour du printemps et l’arrivée proche de l’été, il nous revient l’envie de faire du sport. Que ce soit pour retrouver la ligne ou pour retrouver du tonus après la léthargie hivernal, il est de toute façon toujours recommandé de faire du sport. Ne vous culpabilisez pas de ne pas avoir fait grand-chose […]

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Prenez soin de votre cerveau autant que de votre corps

Nous ne nous servons pas de l’intégralité de notre cerveau. C’est comme Excel, on s’en sert tous les jours, mais on ne se sert que de 10% des capacités. Si bien entendu, des prédispositions génétiques font de chacun de nous des êtres uniques, nous avons tous la possibilité à notre échelle de développer nos capacités […]

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Chouchoutez vos abdos!

Les abdominaux doivent détenir le record des couvertures de magazines. Tout le monde en veut, et tout le monde a au moins une fois dans sa vie essayé de travailler ses abdos. Le travail des abdominaux mérite largement sa place dans les exercices musculaires, mais pas forcément pour la raison qui pousse la plupart des […]

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Une rentrée sportive!

C’est la rentrée ! J’espère que votre été a été sportif. Que vous avez profité de la douceur du temps, des minutes de jour supplémentaires ainsi que de votre environnement pour être plus que jamais en action. La rentrée signifie le retour d’une organisation pour les 10 prochains mois.  C’est le moment de mettre au point […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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