Les huiles essentielles minceur

On est tous un peu pareils, on considère, à tort ou à raison, que nous devrions perdre quelques kilos.

Les techniques pour perdre du poids sont nombreuses : rééquilibrage alimentaire, pratiques sportives, hypnose…  On ne le sait pas toujours, mais les huiles essentielles aussi peuvent nous aider pour mincir.

Voici nos alliées dans la famille des huiles essentielles :

Agir de l’intérieur

Le citron est plus que jamais votre allié minceur. Comme toutes les huiles essentielles, le citron est plus concentré sous cette forme.

• Prendre 1 goutte sur un comprimé neutre chaque matin (vous pouvez en prendre jusqu’à 3 fois par jour, après chaque repas). À faire fondre dans la bouche.

L’huile essentielle de citron va avoir une action purifiante et dépurative. Parfait pour tonifier l’appareil digestif, le drainage lymphatique et éviter l’installation de la graisse et de la cellulite.

En plus elle renforce l’immunité et donne de l’énergie !

La menthe poivrée est aussi un tonique digestif et pancréatique. De plus, elle réduit les ballonnements (fréquents lorsque l’on privilégie les légumes et fruits).

• Mélanger 3 gouttes par litre d’eau dans votre bouteille. À boire tout au long de la journée.

Agir sur la peau

Pour toutes les parties du corps (bras, ventre, taille, fesses, cuisses) que vous souhaitez affiner, voici deux recettes minceurs :

Recette 1

Mélangez dans de l’huile végétale de calophylle les huiles essentielles de :

• Cyprès de provence
• Genévrier commun
• Romarin à verbénone
• Romarin à camphre
• Cèdre de l’Atlas

Recette 2

Mélangez dans de l’huile végétale de jojoba, de macadamia ou de sésame les huiles essentielles de :

• Citron
• Mandarine
• Pamplemousse
• Romarin
• Petit grain
• Niaouli

Appliquez votre mélange en massant votre corps. L’action du massage est aussi importante que les huiles essentielles.

Nous pouvons également être confrontés à un problème de vergeture suite à une prise de poids. Ce déchirement des fibres de la peau nous marque de façon quasi indélébile. Le mieux c’est de les repérer dès le début de leur formation, quand elles sont encore rouges, pour aider la cicatrisation. Mais elles deviennent vite blanches…

Il faut être clair, on ne pourra jamais les faire disparaitre complètement. Même les médecins esthétiques avec  leurs techniques lasers, parlent de « réduction » de l’aspect des vergetures.

Mais l’on peut tout de même améliorer l’aspect de la peau grâce à l’application d’huiles essentielles. Et surtout, cela préviendra l’apparition de nouvelles vergetures, car elles se multiplient souvent dans la même zone.

Recette vergeture

Mélangez dans une huile végétale de rose musquée, d’onagre ou de bourrache les huiles essentielles de :

• Hélichryse italienne
• Myrte rouge
• Ciste ladanifère
• Géranium rosat
• Lentisque pistachier
• Niaouli

Pour finir notre menu minceur, voici une recette contre la cellulite. La cellulite est plus facilement « attaquable » que les vergetures, mais elle a tendance à revenir lorsque l’on arrête les massages. Gardez l’habitude de vous masser même si c’est avec une simple crème hydratante.

Recette cellulite

Mélangez dans une huile végétale de jojoba ou de noisette l’huile essentielle de :

• Genévrier commun

Contenant

Faites vos préparations pour un mois dans des contenants vides de 100 ou 200 ml comme on peut en trouver chez Aroma Zone. Choisissez un contenant opaque pour protéger les huiles de la lumière.

Vous pourrez choisir un spray pour pulvériser le produit, un bouchon à pompe ou un bouchon classique en fonction de votre préférence.

Précautions à prendre

Les huiles essentielles doivent être utilisées en cure, sur une période précise. Ne les utilisez pas de façon trop prolongée.

Les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants.

Toujours choisir des huiles essentielles bio (surtout celles que l’on ingère directement).

Bien sûr il s’agit d’un complément dans votre démarche d’amincissement. Avoir une bonne hygiène de vie, manger sainement et faire de l’exercice physique sont toujours les principales bases pour maîtriser son poids.