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J’en ai essayé des techniques de relaxation : sophro, yoga, aroma, méditation… Toutes n’ont pas été efficaces au même niveau sur moi, mais j’en ai adopté certaines qui m’ont été d’une grande aide. Le développement personnel est un long processus qui nous fait passer par différentes étapes, la prise de conscience et la relaxation en […]
Les abdominaux doivent détenir le record des couvertures de magazines. Tout le monde en veut, et tout le monde a au moins une fois dans sa vie essayé de travailler ses abdos. Le travail des abdominaux mérite largement sa place dans les exercices musculaires, mais pas forcément pour la raison qui pousse la plupart des […]
