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Ne plus avoir peur la nuit

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Si vous êtes des assidues du blog, vous avez surement remarqué que j’ai déjà écrit sur ce sujet dans l’article « Comment vaincre la peur de la nuit« . J’écris ce nouvel article au vu du nombre d’échanges que j’ai pu avoir suite à sa publication et également au fait que j’ai moi-même déménagé d’un appartement à […]

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Stop drama !

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Mais pourquoi pense-t-on de façon aussi dramatique et tournons-nous tout au tragique ?! Tout devient un « drame », tout est horrible et pesant. En fait nous sommes beaucoup à adopter cette perspective en donnant une importance excessive à certains pans de nos vies au détriment d’autres. L’exemple le plus flagrant se trouve du côté professionnel. La société et […]

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Les probiotiques : la nouvelle arme antistress

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Nous ne sommes que des bactéries. Sans bactérie pas de vie. Les bactéries sont à l’origine de la vie et nous ont créés pour pouvoir se déplacer et s’étendre. Nous ne sommes que des moyens de transport et de transmission de bactéries. Il y a par cette approche, une bonne façon de retrouver un peu […]

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Stop à la perte de cheveux!

Vous aussi vous êtes déprimée de voir vos cheveux devenir de plus en plus fins, être cassants, fragilisés et tomber au fond du bac à douche ?! C’est un problème qui touche de plus en plus de monde. Chez les hommes, c’est bien connu, mais chez les femmes cela commence à être plus fréquent même si […]

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2 techniques simples pour rester zen

On a tous tendance à s’enfermer dans des situations sans arriver à prendre de la distance. On ne voit plus que ça et tout devient disproportionné dans notre esprit. Souvent on se met dans un état émotionnel extrême pour des choses du quotidien.  L’exemple du travail est le plus révélateur. On se met la ratte […]

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Sérénité pour toujours !

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J’en ai essayé des techniques de relaxation : sophro, yoga, aroma, méditation… Toutes n’ont pas été efficaces au même niveau sur moi, mais j’en ai adopté certaines qui m’ont été d’une grande aide. Le développement personnel est un long processus qui nous fait passer par différentes étapes, la prise de conscience et la relaxation en […]

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Restez zen au volant

Nous avons tous un jour (voir tous les jours) vécu une situation de stress au volant. Que nous soyons à l’origine de l’agression ou victime, il est évident pour tout le monde que nos comportements changent lorsque l’on se retrouve derrière un volant. Klaxon, insultes, gestes déplacés, manœuvres volontairement dangereuses, ces actes d’incivilités sont monnaie […]

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Alerte fatigue chronique et épuisement

Dans la vie active d’aujourd’hui, la fatigue peut vite faire son lit et s’installer. Surmenage et stress puisent dans notre énergie et si l’on n’écoute pas son corps dès le début, une simple fatigue passagère peut devenir une fatigue chronique qui mène à l’épuisement. La fatigue excessive est souvent le résultat d’un trop-plein d’activité physique […]

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Je suis Edwige, auteure de ce blog

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