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Avec les vies que l’on mène, il est bien souvent difficile de trouver le sommeil. Les pensées se bousculent et s’agitent ! Le stress maintient son emprise sur nous. Bref, le moment du coucher devient vite redouté. On a beau fermer les yeux, être bien installé dans un silence religieux, le mental lui n’est pas décidé […]
C’est bien connu, il y a un temps pour tout. On pourrait même dire il y a une heure pour tout ! On a tendance à l’oublier parfois, mais nous sommes des êtres vivants fonctionnant avec des rythmes biologiques. Nos capacités à utiliser notre cerveau ou notre corps dépendent directement de ce rythme. Autant dire que tous […]
En voiture, en train, et surtout en avion, il est difficile de dormir sans prendre une position improbable qui ne permet pas de trouver un bon sommeil et surtout qui promet des douleurs à la nuque et au dos au réveil. En la matière, le coussin gonflable à positionner autour du coup n’est vraiment pas […]
Dans la vie active d’aujourd’hui, la fatigue peut vite faire son lit et s’installer. Surmenage et stress puisent dans notre énergie et si l’on n’écoute pas son corps dès le début, une simple fatigue passagère peut devenir une fatigue chronique qui mène à l’épuisement. La fatigue excessive est souvent le résultat d’un trop-plein d’activité physique […]
Les remèdes de grand-mère, on sait tous qu’il en a qui sont réellement efficaces et d’autres qui sont plus de l’ordre de la tradition ou du mythe. J’ai récemment redécouvert l’eau de mélisse et je suis devenue fan. La mélisse est une plante dont les propriétés sont multiples. Ses actions calmantes et anti-spasmodiques agissent sur […]
Le sommeil est un moment important, c’est un besoin vital qui détermine notre forme durant la journée, mais aussi notre santé sur le long terme. De plus en plus délaissé, car vu comme une perte de temps, le sommeil revient sur le devant de la scène comme un élément déterminant et surtout comme un élément […]
L’être humain est un être compliqué. Il passe son temps à chercher comment faire quelque chose de manière compliquée alors que la simplicité est bien plus puissante. Prenons un exemple très parlant : celui des régimes. On ne compte plus les méthodes inventées pour perdre du poids qui sont plus compliquées les unes que les […]
Beaucoup d’entre nous sont d’accord avec le fait que notre esprit peut énormément influer sur notre corps. On le dit souvent : « tout est dans la tête ! » Mais il ne faut pas oublier que l’esprit est nourri par le corps. L’un ne va pas sans l’autre. Si l’on ne prend pas soin de respecter les besoins […]
