Lorsque l’on parle des bienfaits de la méditation, nombre d’entre nous répondent qu’ils n’ont tout simplement pas le temps.
Pourtant pour beaucoup de méditant accomplis, cette réponse reviendrait à dire : « manger ? Je n’ai pas le temps » ou encore « dormir ? Je n’ai pas le temps ». Car cette pratique n’a plus à prouver ses effets bénéfiques qui ont été scientifiquement reconnus.
La méditation permet de se relaxer, de se ressourcer, d’appuyer sur pause ! Ô combien nécessaire dans notre société de fou ! C’est aussi un moyen de se reposer efficacement. Une demi-heure de méditation équivaut à une heure de sommeil récupérateur.
Alors il n’y a plus à se trouver d’excuses, d’autant que l’on peut optimiser ce temps passé à méditer en le conjuguant avec une autre activité : le soin du visage !
Il faut l’avouer faire un soin, c’est aussi une activité qui passe souvent à la trappe par manque de temps. Mais elle est tout aussi importante pour conserver la jeunesse et la santé de notre peau et donc le moral !
Pas besoin de dépenser des milles et des cents dans des soins ultras chers qui vous promettent monts et merveilles.
Voici mes 2 soins beauté et les produits sains et pas chers que j’utilise pour les réaliser :
Le soin naturel anti-poches/anti-cernes à faire au quotidien
Chaque jour, pendant mes 20 minutes de méditation j’utilise ce masque effet froid très pratique et confortable.
En effet, il suffit de le laisser au frigo tout le temps dans un sachet zip ploc et comme ça il est toujours prêt à l’utilisation. Le laisser poser sur ses yeux pendant 20 minutes va apporter un effet relaxant immédiat et surtout va redynamiser la circulation dans cette zone particulièrement sensible. Non seulement vos yeux seront défatigués, dégonflés, mais votre peau sera aussi plus ferme et moins ridée grâce à l’effet tenseur du froid. Un vrai soin 5 étoiles pour votre regard !
À la fin de la médiation, j’utilise l’eau de bleuet sur un coton pour terminer le soin avant de mettre ma crème de jour ou de nuit.
Aroma zone en propose un bio à 4.50€ qui est parfait !
Votre esprit comme vos yeux seront ainsi reposés. Le mieux est de le faire tous les jours, d’où l’intérêt de l’associer avec la pratique méditative quotidienne.
Le soin hydratant pour le visage
Pour le reste du visage, j’utilise la crème « à tout faire » toujours chez Aroma Zone. Cette crème bio d’origine naturelle est à base d’Aloe vera, d’huiles de Jojoba, de Calendula et de beurre de Cacao. Elle est vendue comme base neutre à laquelle on peut y ajouter d’autres ingrédients, personnellement je l’utilise tel quel, elle est vraiment top ! Pour 4.50€ les 100 ml et 6.90€ les 200 ml vous avez de quoi mettre une couche bien épaisse sur votre visage à chacun des soins.
Même principe que le soin pour les yeux, je mets mon masque hydratant sur le visage avant ma séance de méditation et hop 20 minutes de pose relaxante. Je retire ensuite l’excédent délicatement avec un mouchoir et pas besoin de remettre une autre crème derrière.
Je fais ce masque visage une fois par semaine.
Au final vous n’en avez vraiment pas pour cher pour rester fraiche et belle. Ces soins n’ont rien à envier aux soins reçus en institut.
Sans compter que la méditation deviendra aussi synonyme de soins beautés, un moment pour soi dans son ensemble. N’oublions pas que la beauté de notre peau vient avant tout de notre bien-être intérieur 😉
